كيفية قماط المولود الجديد بأمان وقت النوم

يمكن أن يجعل المولود الهادئ تلك الأيام الأولى تبدو أكثر سهولة، خاصة عندما يبدو أن كل قيلولة ورضعة ليلية تتداخل مع التي تليها. تعلم كيفية تقميط المولود يمنح بعض الأطفال شعوراً بالضم والاحتواء الذي عرفوه قبل الولادة، مما يساعد على تخفيف منعكس الجفل (الانتفاض) الذي قد يوقظهم بمجرد أن يغفوا. المفتاح هو تقميط يشعره بالأمان حول الصدر مع ترك مساحة كبيرة لحركة الوركين بشكل صحي.

التقميط ليس ضرورياً لكل طفل، وليس علاجاً للجوع أو الانزعاج أو الإرهاق الشديد. بعض المواليد يهدأون تماماً معه، بينما يفضل آخرون أن تكون أذرعهم حرة. إن توفير مساحة نوم آمنة، ودرجة حرارة غرفة مريحة، والاستجابة لإشارات طفلك أمر مهم بنفس القدر.

لماذا يفضل بعض المواليد التقميط

يتمتع المواليد بمنعكس جفل طبيعي، يُسمى أيضاً منعكس مورو. يمكن لأي حركة مفاجئة أو ضجيج أو تغيير في الوضعية أن يجعل أذرعهم تندفع للخارج، مما يوقظهم غالباً. يمكن لقميط خفيف ومثبت بشكل صحيح أن يقلل من الاضطراب الناتج عن هذه الحركات ويساعد الطفل على الشعور بالاحتواء أثناء النوم.

يجب ألا يُستخدم التقميط أبداً لإسكات الطفل عندما يحتاج إلى الرضاعة، أو تغيير الحفاض، أو العناق، أو الرعاية الطبية. فكر فيه كأداة تهدئة لطيفة من بين أدوات كثيرة. فالرضاعة، والتجشؤ، وحمل طفلك في وضع مستقيم بعد الرضاعة عند الحاجة، والهدوء قبل النوم، كلها أمور لها دورها.

ما تحتاجينه قبل البدء

اختاري قماطاً خفيف الوزن وقابل للتنفس من القطن أو الموسلين بالحجم المناسب لطفلك. في الإمارات العربية المتحدة، حيث يمكن أن تكون المنازل دافئة حتى مع وجود تكييف الهواء، يستحق وزن القماش ودرجة حرارة الغرفة اهتماماً خاصاً. ارتفاع درجة الحرارة مصدر قلق لسلامة النوم، لذا تجنبي البطانيات السميكة، والأغطية الصوفية، وكثرة طبقات الفراش.

يمكن أن تكون حقيبة التقميط المصممة لهذا الغرض بديلاً عملياً للبطانية المربعة، خاصة للآباء المتعبين الذين يقومون بتغيير الحفاض ليلاً. أياً كان الخيار الذي تختارينه، تجنبي الأقمطة الموزونة أو منتجات النوم الموزونة. فهي يمكن أن تضغط على صدر الطفل ولا يُنصح بها لنوم آمن.

ضعي طفلك دائماً على مرتبة سرير ثابتة ومسطحة مع شرشف مثبت فقط. يجب أن يكون سريرهم خالياً من الوسائد، والألحفة، والبطانيات الفضفاضة، ووسائد تثبيت الوضعية، والأعشاش، والألعاب اللينة. التقميط لا يجعل هذه العناصر آمنة للنوم.

كيفية تقميط المولود خطوة بخطوة

تدربي عندما يكون طفلك هادئاً ومستيقظاً، بدلاً من القيام بذلك لأول مرة في منتصف ليلة صعبة. يجب أن يبقى القماط في مكانه دون أن يكون مقيداً للحركة.

1. افردي قماطاً مربعاً خفيف الوزن على سطح آمن واطوي الزاوية العلوية لأسفل لإنشاء حافة مستقيمة. ضعي طفلك على ظهره، بحيث تكون كتفاه أسفل هذه الحافة مباشرة.

2. حافظي على ذراعي طفلك في وضع طبيعي بجانبي جسمه أو مثنيتين برفق عند الصدر، اعتماداً على ما يهدئه بشكل أفضل. ضعي جانباً واحداً من القماش عبر جسمه وادخليه بإحكام تحت ظهره.

3. اطوي الجزء السفلي من القماط للأعلى، مع ترك مساحة لساقي طفلك للثني والتحرك. لا تشدي القماش بقوة عبر وركيه أو تجبري ساقيه على الاستقامة معاً.

4. اسحبي الجانب المتبقي عبر الجسم وادخليه تحت ظهر طفلك. يجب أن يكون القماط مريحاً حول الجزء العلوي من الجسم ولكن ليس ضيقاً.

5. تحققي من القياس عند الصدر. يجب أن تكوني قادرة على تمرير إصبعين بين القماط وصدر طفلك. يجب أن يكون وجهه ورقبته مكشوفين تماماً، مع عدم وجود قماش فضفاض بالقرب من فمه أو أنفه.

6. ضعي طفلك على ظهره في سريره الخاص الخالي من الأغراض أو سلة موسى في كل مرة ينام فيها. لا تضعي طفلاً مقمطاً على جانبه أو بطنه أبداً.

قد يبدو القماط المنسق بشكل جيد أنيقاً، لكن لا ينبغي أن يشبه العبوة الضيقة. يحتاج طفلك إلى مساحة لرفع ركبتيه وتحريك ساقيه. هذا القياس المناسب للوركين يدعم التطور الطبيعي لهما وهو أحد أهم التفاصيل التي يجب مراعاتها.

الأذرع للداخل أم للخارج؟

في الأسابيع الأولى، يهدأ العديد من الأطفال بشكل أفضل وذراعاهم بالداخل لأن ذلك يحد من منعكس الجفل. بينما يقاوم آخرون ذلك بشدة أو ينامون بسلام أكبر وذراع واحدة أو كلتا الذراعين في الخارج. لا داعي لإجبار طفلك على نمط يجعله منزعجاً.

إذا كنت تستخدمين حقيبة تقميط قطنية للأطفال، فاتبعي تعليمات المقاس والإغلاق الخاصة بها بعناية. الحقيبة الكبيرة جداً قد تسمح للطفل بالانزلاق بداخلها، بينما قد تؤدي الحقيبة الصغيرة جداً إلى تقييد التنفس أو حركة الورك. لا تستخدمي أبداً قماطاً مصمماً لطفل أكبر على أمل أن ينمو مولودك ليناسبه.

فحوصات التقميط الآمن لكل نوم

قبل تهدئة طفلك، خذي بضع ثوانٍ للتحقق من درجة حرارته ومكان نومه. يعتبر صدره أو مؤخرة رقبته مقياساً أفضل من اليدين والقدمين، اللتين قد تبدوان باردتين بشكل طبيعي. إذا كان يتعرق أو متورم الوجه أو يتنفس بسرعة أو يبدو صدره ساخناً، أزيلي طبقة من الملابس واتركيه يبرد بشكل مريح.

ضعي في اعتبارك الدفء الإجمالي لملابسه والقماط بدلاً من الاعتماد على قاعدة واحدة ثابتة. قد يكون ارتداء بدلة قطنية قصيرة الأكمام كافياً تحت قماط خفيف في غرفة دافئة. يجب إزالة القبعات في الداخل قبل النوم، لأنها يمكن أن تساهم في ارتفاع درجة الحرارة.

تأكدي من أن القماط لم يرتخِ. يمكن للقماش الفضفاض أن يغطي وجه الطفل، لذا أعيدي التقميط بدلاً من محاولة إدخال طرف فضفاض حوله بعد أن يصبح في السرير. إذا نام طفلك في مقعد السيارة أو عربة الأطفال أو الكرسي الهزاز، انقليه إلى سطح نوم مسطح ومكشوف بمجرد أن يكون ذلك مناسباً.

التقميط مخصص للنوم، وليس لرحلات السيارة أو الوقت الذي يقضيه في مستلزمات الأطفال. يحتاج طفلك إلى حرية الحركة أثناء تأمينه بشكل صحيح في مقعد السيارة.

متى تتوقفين عن تقميط طفلك

توقفي عن التقميط بمجرد أن يظهر طفلك أي علامة على محاولة التقلب، حتى لو لم يكمل التقلب بعد. قد يحدث هذا في وقت أبكر مما يتوقع العديد من الآباء، غالباً بين الشهرين الثاني والرابع، لكن كل طفل يتطور بشكل مختلف. الطفل المقمط الذي يتقلب على بطنه قد لا يتمكن من العودة بأمان إلى وضعه الأصلي.

يمكنك الانتقال تدريجياً من خلال ترك ذراع واحدة في الخارج لبضع مرات من النوم، ثم كلتا الذراعين، قبل الانتقال إلى كيس نوم مناسب غير موزون. يتكيف بعض الأطفال بسرعة؛ بينما يحتاج آخرون إلى عدة قيلولات مضطربة قبل أن يصبح الروتين الجديد مألوفاً. الثبات، ونمط النوم الهادئ، ومكان السرير الآمن نفسه يمكن أن يساعد في ذلك.

إذا كان طفلك قد وُلد مبكراً، أو يعاني من مشاكل في التنفس، أو خلل التنسج الوركي، أو حالة صحية، أو إذا كنت غير متأكدة مما إذا كان التقميط مناسباً له، فاطلبي التوجيه الفردي من القابلة أو الزائرة الصحية أو طبيب الأطفال.

أخطاء التقميط الشائعة التي يجب تجنبها

الخطأ الأكثر شيوعاً هو التقميط بإحكام شديد حول الساقين والوركين. يجب أن يدعم القماط وضعية الساقين المثنيتين على شكل ضفدع، وليس تثبيت الساقين بشكل مسطح ومستقيم. الخطأ الثاني هو إضافة الكثير من الطبقات لأن الطفل يبدو صغيراً أو ناعساً. لا يحتاج المواليد إلى فراش ثقيل للنوم بأمان.

من المفيد أيضاً تجنب التقميط بالبطانية الفضفاضة بمجرد أن يصبح طفلك أكثر نشاطاً. يمكن أن توفر حقيبة التقميط المناسبة والمقاسة بشكل صحيح ثباتاً أكبر، ولكن لا يزال يتعين التوقف عن استخدامها عند أولى علامات التقلب. لا تتغير إرشادات النوم الآمن لمجرد تسويق منتج على أنه مريح أو ممتاز.

بالنسبة لتلك الليالي التي لا تشعرين فيها بأي شيء يمكن التنبؤ به، اجعلي الهدف بسيطاً: يجب أن يكون طفلك قد رضع، ومرتاحاً، ومستلقياً على ظهره، ونائماً في سرير خالٍ من الأغراض. يمكن أن يكون القماط الخفيف جزءاً مطمئناً من هذا الروتين طالما أنه يناسب طفلك، لكن انتباهك الدقيق لإشاراته هو ما يحدث أكبر فرق.